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Libro – Vincere la Depressione |
Carolyn Humphries |
| Data publicării: | 2013 | |
| Categoria: | Psicologia | |
| Numero Pagina: | 140 | |
| Formato: | PDF, EPUB, MOBI | |
| Editore: | Red Edizioni | |
| Lingua: | Italiano | |
| ISBN: | 9788857303499 | |
| Valutazione del libro: | 3 / 5 (284 Recensioni Clienti) | |
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Di cosa parla il libro “Vincere la Depressione di Carolyn Humphries“? Breve descrizioneLa depressione colpisce un numero così elevato di persone da essere considerata il ‘male del secolo’. Le sue cause sono numerose e spesso difficili da identificare, ma la carenza di sonno, un’alimentazione poco equilibrata e uno stile di vita non salutare sono senz’altro fattori di rischio. È per questo che la giusta combinazione di dieta ed esercizio fisico può aiutare a combatterla, almeno nelle sue forme più lievi, anche nel caso in cui sia già stata avviata una terapia farmacologica. Il programma proposto nel libro, molto facile da seguire, aiuta a riprendere gradualmente il controllo della propria vita. La dieta è studiata in modo da influenzare la chimica del cervello, contrastando l’opprimente senso di negatività; gli esercizi fisici contribuiscono a rendere più sereni e positivi. Un libro di grande aiuto anche per chi, stando accanto a una persona depressa, può avere un ruolo fondamentale nel processo di guarigione. |
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