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Libro – Smaltire la Spazzatura Emotiva

David J. Pollay

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Di cosa parla il libro “Smaltire la Spazzatura Emotiva di David J. Pollay“? Breve descrizione

Impara a smaltire la spazzatura emotiva… e non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri! Il libro di David Pollay “Smaltire la spazzatura emotiva” puo’ aiutarti a spianare la strada per vivere meglio. Si tratta di un libro di crescita personale assolutamente geniale! Contiene un messaggio semplice ma potente che rende il mondo un posto migliore.
Il libro di David Pollay e’ strutturato in “8 impegni” (8 capitoli, vedi l’indice piu’ sotto). Ad ogni impegno segue una spiegazione tramite scenari quotidiani di come lavorare con i problemi che abbiamo e di come riconoscere quando e’ necessario evitare una risposta “normale”… Alla fine di ogni capitolo c’e’ un “invito all’azione”, dove l’autore ci da’ il compito di esaminare la nostra vita e fare un cambiamento positivo… Insomma c’e’ una ragione per cui questo libro e’ stato tradotto in 48 lingue: funziona!

David Pollay ti spiega come affrontare la tua negatività, quella altrui e come gestire lo smaltimento di entrambe, aiutandoti così a ritrovare la tua dimensione positiva ed effettuare un cambiamento radicale basato su 10 punti essenziali:

• Non accettare di essere il cestino della spazzatura degli altri
• Scegli di non usare gli altri come cestino della tua spazzatura
• Smetti di rinvangare il passato e di temere il futuro
• Evita di farti sopraffare dall’ira o dalla mancanza di tatto altrui
• Focalizzati su che ciò che puoi controllare e smetti di sprecare energie con ciò su cui non hai alcuna influenza
• Contrasta la prepotenza e il fenomeno del bullismo
• Migliora le tue relazioni identificando chiaramente i meccanismi di “scarico” dello stress che adottate tu e gli altri
• Ritrova il tuo equilibrio dopo una malattia o una perdita
• Aumenta la produttività, il rispetto e la cooperazione creando una zona di “divieto di scarico” nel lavoro e a casa
• Affronta con coraggio la vita di tutti i giorni e gioisci di ciò che si presenta spontaneamente

“Un libro intelligente ed efficace!”
Gretchen Rubin
“Un messaggio che ci accompagnera’ per molti anni”
Tom Rath
“Un libro profondo, pratico e personale che mostra come tenere a bada la spazzatura emotiva nella nostra vita e godere di pace interiore e felicita’”
Jerry Jampolsky, autore di “Amare e’ Lasciare Andare la Paura”“Questo libro di godibile e agevole lettura ti insegnera’ a dimenticare eventi passati che non puoi piu’ cambiare, e a concenttarti sulla creazione di un futuro senza limitazioni”
Brian Tracy, autore di 55 libri tradotti in 38 lingue
“Smaltire la spazzatura emotiva ha tutto cio’ che serve per divenire un classico nel campo dello sviluppo personale”
Caroline Adams Miller, autrice di Creating Your Best Life: The Ultimate Life List Guide

Indice

• Primo impegno
  Fai in modo che i camion della spazzatura ti passino accanto senza toccarti
• Secondo impegno
  Fai in modo che i tuoi camion della spazzatura passino oltre
• Terzo impegno
  Evita di diventare il cestino dei rifiuti di quaicun altro
• Quarto impegno
  Aiuta più che puoi a smaltire la spazzatura emotiva
• Quinto impegno
  Onora l’Impegno a “vietare lo scarico”
• Sesto impegno
  Vivi nel ciclo della gratitudine e lontano da quello dei rifiuti
• Settimo impegno
  Vivi in una zona di “divieto di scarico”
• Ottavo impegno
  Afferma il tuo diritto a lavorare in una zona di “divieto di scarico”